Чтобы стать счастливым, мало добиться успеха. Надо решить свои основные проблемы и научиться мечтать
Когда мы задумываемся об успехе, начинаем прокачивать себя профессионально, повышаем уровень знаний и оттачиваем навыки. При этом упускаем главное — самопознание. Практикующему психологу Марине Королевой-Абель приходится со многими трудностями, чтобы понять: если не познакомиться с вами поближе, то невозможно будет радоваться и думать, даже добившись успеха. Теперь она помогает людям преодолеть веру в себя и найти путь, который звучит в душе, и делает ее счастливой.
Марина рассказала, что такое «отчаяние вопреки успеху», почему важно ставить перед собой много целей, и психологический дисбаланс влияет на наше здоровье.
Марина Королева-Абель — консультативный психолог, использует методы когнитивно-поведенческой, глубинной и гештальт терапии, умело сочетает подходы светской и христианской психотерапии, помогает людям не терять веру в себя в любых условиях.
Расскажите, почему именно психология?
В психологию редко приходят люди с «гладкой» судьбой. Мой путь тоже был тернист. В школах я постоянно сталкивалась с преградами и препятствиями. У меня не складывались отношения сверстниками, были конфликты, клевета, запугивание. Впрочем, это не мешало мне хорошо учиться. Я из самой обычной семьи, меня всегда воспитывала одна мама, и я четко знала, что пробивается в жизни самой жертвой. Тем более мои мечты были амбициозными — Хотела учиться в Москве (прим. Марина Королева-Абель родилась и выросла в Брянске). Шанс поступить на бюджет был только один — стать победителем Всероссийской олимпиады. В школе никто в меня не верил, но я это сделала, взяла сразу несколько престижных олимпиад, в том числе «Ломоносов» от МГУ. Она должна была стать путевкой в главном вузе страны, но место отдали ребенку.
Жизнь преподнесла мне тогда серьезный урок: недостаточно повысить свой уровень знаний, изменить интеллект, надо еще «прокачивать» умение проявлять несправедливость и закалять характер.
Тем не менее и в Москву я поступила, и в МГУ, и в Высшую школу экономики. Не скрою, учиться было тяжело. 30% тех, кто поступил ко мне на бюджет, вылетели после первого курса, но я не сдавалась и не расслаблялась. Училась, окончила, получила диплом.
Диплом психолога?
Нет. Мое первое образование не связано с психологией. Я крупную политологию. У меня было желание выучиться и изменить этот мир, искоренить несправедливость. Идеалистические мечты, которые, понятное дело, очень сложно воплотить. Это стало неким разочарованием, мотивом пропала. И хотя я был востребованным специалистом с хорошим образованием и перспективами, решил искать себя в другой сфере.
Какое направление изменения?
Шоу-бизнес. Сначала выступала на мероприятии в качестве бэк-вокалистки, потом стала солировать, выступала на мероприятиях. Были выигранные конкурсы красоты (стала первой вице-мисс Брянска), участие в популяризации конкурсов в Берлине, обложки журналов, собственные песни, музыкальные клипы. Я занимала должность телеведущей на одном музыкальном канале, работала на музыкальном конкурсе «Новая волна». Всерьез думала расти в этом направлении, но потерпела неудачу.
Почему, если все восстановилось?
Много причин. Во-первых, я понял, что эта профессия в целом вызывает беспокойство у самого себя. Ты вынужден петь то, чего нет, но доход и популярность нравятся. Ты не имеешь права даже болеть. Мне удалось выйти на случай с температурой ниже 40 градусов, потому что был контракт, который невозможно нарушить. Надо устроить праздник, несмотря ни на что, и всем равно, что ты чувствуешь, думаешь, хочешь. Во-вторых, оказалось, что вся эта «тусовка» мне совершенно не близка. Я не мог доверять людям, которых меня окружали, пришлось все время находиться в напряженном состоянии. Это выматывает.
Но ведь есть и плюсы — известность, достаток. Вы легко от этого отказались?
Знаете, в чем парадокс? Вот ты на вершине, в твоем проявлении, плакаты, фанаты, реализованные мечты в плане финансового развития, внутри… разочарование, пустота, чувство одиночества. На самом деле, многие люди, которые добиваются высот, обращают внимание на такое состояние. Вы, например, знали, что большая половина выпускников Гарварда рано или поздно ощущают внутренний кризис, жалуются на отсутствие смысла в жизни, несмотря на большой профессиональный успех. У меня тоже так было. Вероятность, роль и трудности в личной жизни — пережила болезненные отношения, с обманом, проявлениями, клеветой, чувством страха. На фоне этого я начал болеть. Два года ходил по врачам и искал причину, пока мне не посоветовали обратиться к психологу. И мир перевернулся.
Многие заболевания носят психосоматический характер. У них есть хроническое течение. При этих симптомах вполне возможны последствия — человек действительно думает о боли, дискомфорте и т. д., но только значительные явления не оказывают влияния, и терапия не помогает. Ведь человек пытается лечить тело, и ему нужно заниматься во всем мире.
Психолог помог вам выздороветь?
Не только. Он помог мне почувствовать гармонию внутри себя, устойчивость, силу, чтобы перенести удары извне. Но самое главное, он открыл для меня мир психологии. Я поняла, что хочу этим заняться и поступила в Московский институт психоанализа.
Психология — очень обширная область. Это множество различных методик и приемов. Что импонирует вам?
Мне близок интегративный подход — направление, которое выбирает разные методы и не предполагает единой схемы терапии. В каждом случае вы принимаете индивидуальный план с набором техники и приемов, направленный на оказание помощи конкретному человеку в конкретной ситуации.
Кроме того, я глубоко погружена в христианскую психологию, которая, в отличие от светской, рассматривает человека не просто как биологический механизм с инстинктами. Она работает на уровне духовного измерения и не любит, совесть, интимную близость эпифеноменами — считается производным от агентов.
Виктор Франкл — австрийский психолог и психиатр, иллюстрирует мысль о том, что человек — не просто набор генераторов, интересной «авиационной» метафорой: самолет может ездить по взлетной полосе, но становится самолетом только тогда, когда взлетает.
Еще на втором курсе мне посчастливилось познакомиться с удивительными людьми, родоначальниками психологии в нашей стране. Это основа христианской психологии в России Борис Братусь, Наталья Инина, психолог Владимир Лучанинов. Мне очень близки их идеи и подходы, которые заключаются в том, чтобы преподавать светскую и христианскую психологию.
Почему это эффективно?
Это как две стороны медали. Светская психология ищет ответы на вопрос: как я иду? Христианская — куда и зачем? Многие проблемы невозможно решить только в световом формате. Например, травмирующие события, тяжелые утраты, неизлечимые болезни — только работа на уровне химиков и поведение здесь не выдерживают. Нужно углубиться, в отношении смыслов.
С какими проблемами вы можете обратиться за помощью?
Я работаю с созависимостью, когда человек не может построить здоровые отношения, не умеет говорить «нет», думаю, что виновата забота о себе и т.д. Работаю с «детскими» психотравмами путем исцеления
«внутреннего ребенка» (этот метод разработала и внедрила Наталья Инина). Представьте себе, в детстве произошло какое-то травмирующее событие, оно нарушило психологическую целостность, с которой каждый из нас рождается. Человек из-за этого погружается в «капсулу», где прячет сохраняет себя и сохраняет свою адаптивную версию. Это влияет на все стороны его жизни. Событие забылось — влияние осталось. Чтобы исправить ситуацию, нужно добраться до травмы, используя момент инкапсуляции. Именно там берутся корни, основанные на самооценке, периодических зависимостях, неудачах.
В чем ваша главная сила как психолога?
Жизненный опыт. Я не теоретик психологии, а практик, человек, который находился в тупике и мог из него выбраться. Я могу поставить себя на место человека и знаю, что поможет ему в той или иной ситуации, какие методы, чтобы использовать результат.
Люди развиваются в разных областях, достигают уровня науки и бизнеса, а главное — себя, не знают. Как минимум половины ошибок, которые мы допускаем, можно избежать, если с самого начала познакомиться с ними поближе.
Расскажите, о чем мечтаете?
Мне бы хотелось профессионального роста, планирую учиться на клинического психолога, вести не только практическую, но и научную деятельность. Еще я мечтаю создать небольшой психологический центр и обеспечить адресную поддержку талантливым молодым людям, которые, как и я когда-то, в одиночку прокладывают путь к профессиональной самореализации и простому жизненному счастью.
У меня много планов и идей, потому что если у человека нет целей, то его состояние близко к депрессивному. При этом неважно, в каком статусе и положении он находится. Он может быть на вершине мира, с хорошим достатком и удачной личной жизнью, и несчастным при этом. Я сама прошла через это, и знаю, как выбраться из состояния, которое называется «отчаяние вопреки». Не хочу вернуться в прошлое, поэтому всегда ставлю перед собой много разных целей, чтобы жизнь не теряла смысла.
Блиц-опрос:
Кто я?
Практикующий психолог, который постоянно учится, растет и совершенствует свои навыки.
Куда я иду?
Я однозначно иду к профессиональному развитию. Это даст мне возможность взять себе работу в более сложных случаях и большему количеству людей.
С кем я иду?
С замечательными людьми и настоящими профессионалами, мне повезло встретить на пути и которые разделяют мой профессиональный интерес.
Зачем я иду?
Чтобы люди могли преодолеть сопротивление в нашем турбулентном мире — чувствовать себя хорошо в успехе и не терять ориентиры, опираться на собственные силы и верить в свои силы в случае неудачи.
Марина, у нас получился интересный и содержательный разговор. Благодарим за искренность и желаем успехов в вашей профессиональной деятельности.
Источник: https://companies.rbc.ru/news/A7Al4YgpGt/marina-koroleva-abel-psiholog-mnogie-oshibki---rezultat-neznaniya-sebya/
