Марина Королева-Абель — консультативный психолог, использует методы когнитивно-поведенческой, глубинной и гештальт-терапии, умело сочетает подходы светской и христианской психотерапии, помогает людям не терять веру в себя в любых условиях.
Расскажите, почему именно психология?
В психологию редко приходят люди с «гладкой» судьбой. Мой путь тоже был тернист. В школах я постоянно сталкивалась с преградами и препятствиями. У меня не складывались отношения сверстниками, были конфликты, клевета, запугивание. Впрочем, это не мешало мне хорошо учиться. Я из самой обычной семьи, меня всегда воспитывала одна мама, и я четко знала, что пробивается в жизни самой жертвой. Тем более мои мечты были амбициозными — Хотела учиться в Москве (прим. Марина Королева-Абель родилась и выросла в Брянске). Шанс поступить на бюджет был только один — стать победителем Всероссийской олимпиады. В школе никто в меня не верил, но я это сделала, взяла сразу несколько престижных олимпиад, в том числе «Ломоносов» от МГУ. Она должна была стать путевкой в главном вузе страны, но место отдали ребенку.
Жизнь преподнесла мне тогда серьезный урок: недостаточно повысить свой уровень знаний, развить интеллект, надо еще «прокачивать» умение учитывать несправедливость и закалять характер.
Тем не менее и в Москву я поступила, и в МГУ, и в Высшую школу экономики. Не скрою, учиться было тяжело. 30% тех, кто поступил со мной на бюджет, вылетели после первого курса, но я не сдавалась и не расслаблялась. Училась, окончила, получила диплом.
Диплом психолога?
Нет. Мое первое образование не связано с психологией. Я крупную политологию. У меня было желание выучиться и изменить этот мир, искоренить несправедливость. Идеалистические мечты, которые, понятно, очень сложно воплотить. Это стало неким разочарованием, мотивом пропала. И хотя я был востребованным специалистом с хорошим образованием и перспективами, решил искать себя в другой сфере.
Какое направление изменилось?
Шоу-бизнес. Сначала выступала на мероприятии в качестве бэк-вокалистки, потом стала солировать, выступала на мероприятиях. Были выигранные конкурсы красоты (стала первой вице-мисс Брянска), участие в популяризации конкурсов в Берлине, обложки журналов, собственные песни, музыкальные клипы. Я занимала должность телеведущей на одном музыкальном канале, работала на музыкальном конкурсе «Новая волна». Всерьез думала расти в этом направлении, но ушла неудача.
Почему, если все сложилось?
Много причин. Во-первых, я поняла, что эта профессия в целом связана с большим предательством себя. Ты вынужден петь то, что не нравится, но приносит доход и популярность. Ты не имеешь права даже болеть. Мне приходилось выходить на сцену с температурой под 40 градусов, потому что был контракт, который невозможно нарушить. Надо создавать праздник, несмотря ни на что, и всем все равно, что ты чувствуешь, думаешь, хочешь. Во-вторых, оказалось, что вся эта «тусовка» мне совершенно не близка. Я не могла доверять людям, которые меня окружали, была вынуждена все время находится в напряжении. Это выматывает.
Но ведь есть и плюсы — популярность, достаток. Вы легко от этого отказались?
Знаете, в чем парадокс? Вот ты на вершине, у тебя выступления, плакаты, фанаты, реализованные мечты в плане финансовых благ, а внутри… разочарование, пустота, чувство одиночества. На самом деле, многие люди, которые добиваются высот, попадают в такое состояние. Вы, например, знали, что больше половины выпускников Гарварда рано или поздно ощущают внутренний кризис, жалуются на отсутствие смысла в жизни, несмотря на большой профессиональный успех. У меня тоже так было. Вероятно, роль сыграли и трудности в личной жизни — пережила болезненные отношения, с обманом, преследованиями, клеветой, чувством страха. На фоне этого я начала болеть. Два года ходила по врачам и искала причины, пока мне не посоветовали обратиться к психологу. И мир перевернулся.
Многие заболевания носят психосоматический характер. Они имеют хроническое течение. При этом симптомы вполне себе физиологические — человек действительно чувствует боль, дискомфорт и т.д., только никаких специфических нарушений органов обнаружить не удается и терапия не помогает. Ведь человек пытается лечить тело, а надо заниматься внутренним миром.
Психолог помог вам выздороветь?
Не только. Он помог мне почувствовать гармонию внутри себя, устойчивость, силу, чтобы противостоять ударам извне. Но самое главное, он открыл для меня мир психологии. Я поняла, что хочу этим заниматься и поступила в Московский институт психоанализа.
Психология — очень обширная область. Это множество различных методик и приемов. Что импонирует вам?
Мне близок интегративный подход — направление, которое объединяет различные методы и не предполагает единой схемы терапии. В каждом случае выстраивается индивидуальный план с набором техник и приемов, призванных помочь конкретному человеку в конкретной ситуации.
Кроме того, я глубоко погружена в христианскую психологию, которая, в отличие от светской, рассматривает человека не просто как биологический механизм с инстинктами. Она работает на уровне духовного измерения и не считает любовь, совесть, интимную близость эпифеноменами — производным от инстинктов.
Виктор Франкл — австрийский психолог и психиатр, иллюстрирует мысль о том, что человек — не просто набор инстинктов, интересной «авиационной» метафорой: самолет может ездить по взлетной полосе, но становится самолетом только когда взлетает.
Еще на втором курсе института мне посчастливилось познакомиться с удивительными людьми, родоначальниками психологии как науки в нашей стране. Это основатель христианской психологии в России Борис Братусь, Наталья Инина, психолог Владимир Лучанинов. Мне очень близки их идеи и подходы, которые заключаются в том, чтобы объединять светскую и христианскую психологию.
Почему это эффективно?
Это как две стороны медали. Светская психология ищет ответы на вопрос: как я иду? А христианская — куда и зачем? Многие проблемы невозможно решить только в светском формате. Например, травмирующие события, страдания, тяжелые утраты, неизлечимые болезни — только работой на уровне инстинктов и поведения здесь не справиться. Нужно уходить глубже, в категорию смыслов.
С какими проблемами можно к вам обратиться и получить помощь?
Я работаю с созависимостью, когда человек не может выстроить здоровые отношения, не умеет говорить «нет», чувствует вину за заботу о себе и т.д. Работаю с «детскими» психотравмами путем исцеления «внутреннего ребенка» (этот метод разработала и внедрила Наталья Инина). Представьте, в детстве произошло какое-то травмирующее событие, оно нарушило психологическую целостность, с которой каждый из нас рождается. Человек из-за этого погружается в «капсулу», где прячет себя настоящего и оставляет миру свою адаптивную версию. Это влияет на все стороны его жизни. Событие забылось — влияние осталось. Чтобы исправить ситуацию, надо добраться до травмы, обнаружить момент инкапсуляции. Именно там берут корни низкая самооценка, разного рода зависимости, неудачи.
В чем ваша главная сила как психолога?
Жизненный опыт. Я не теоретик психологии, а практик, человек, который находился в тупике и смог из него выбраться. Я могу поставить себя на место человека и знаю, что поможет ему в той или иной ситуации, какие методы использовать, чтобы был результат.
Люди развиваются в разных областях, постигают уровень науки и бизнеса, а главное — себя, не знают. Как минимум половины ошибок, которые мы допускаем, можно избежать, если с самого начала познакомиться с ними поближе.
Расскажите, о чем мечтаете?
Мне бы хотелось профессионального роста, планирую учиться на клинического психолога, вести не только практическую, но и научную деятельность. Еще я мечтаю создать небольшой психологический центр и предоставить адресную поддержку талантливым молодым людям, которые, как и я когда-то, в одиночку прокладывают путь к профессиональной самореализации и простому жизненному счастью.
У меня много планов и идей, потому что если у человека нет целей, то его состояние близко к депрессивному. При этом неважно, в каком статусе и положении он находится. Он может быть на вершине мира, с хорошим достатком и удачной личной жизнью, и несчастным при этом. Я сама прошла через это, и знаю, как выбраться из состояния, которое называется «отчаяние вопреки успеху». Не хочу вернуться в прошлое, поэтому всегда ставлю перед собой много разных целей, чтобы жизнь не теряла смысла.
Блиц-опрос:
Кто я?
Практикующий психолог, который постоянно учится, растет и совершенствует свои навыки.
Куда я иду?
Я однозначно иду к профессиональному развитию. Это даст мне возможность взять себе работу в более сложных случаях и большему количеству людей.
С кем я иду?
С замечательными людьми и настоящими профессионалами, мне посчастливилось встретить путь, который разделил мой профессиональный интерес.
Зачем я иду?
Чтобы люди смогли преодолеть сопротивление в нашем турбулентном мире — чувствовать себя хорошо в успехе и не терять ориентиры, внутреннюю и веру в свои силы в случае неудачи.
Марина, у нас получился интересный и содержательный разговор. Благодарим за искренность и желаем успехов в вашей профессиональной деятельности.
